Magnezyumun sağlığa sayılamayacak kadar yararı var.
Magnezyum;
mineral, kas ve sinir sistemi fonksiyonları için mutlaka gerekiyor.
Kemik bütünlüğünü korumada kalsiyumla birlikte hareket ediyor.
Kan basıncını dengelemeye yardımcı oluyor, uykuyu destekliyor,krampları önlüyor,
yorgunlukla mücadelede ve
"rahatsız ayak sendromu"nun
belirtilerini hafifletmedeönemli yararlar sağlıyor.
İsveç'in ünlü"Karolinska Tıp Kurumu"nda yapılan yeni bir araştırma,
magnezyumun özellikle
sigara içenlerde
felce yakalanma tehlikesini
azaltabileceğini ortaya koydu.
Magnezyum en çok ceviz, yer fıstığı, karnabahar,
baklagiller, ıspanak ve istiridyede bulunuyor.
